Manfaat Buah Alpukat

Bibit Alpukat Mentega Miki Kota Depok Jawa Barat,Bibit Alpukat Mentega SuperBibit Alpukat Dataran Rendah,Bibit Alpukat Dari Biji,Bibit Alpukat Di Medan,Bibit Alpukat Di Malang,Bibit Alpukat Di Lampung,Bibit Alpukat Di Bogor,Bibit Alpukat Depok,Bibit Alpukat Di Blitar

Manfaat Buah Alpukat

Banyak orang mengatakan bahwa alpukat memiliki banyak lemak yang kurang baik untuk kesehatan, namun faktanya rajin memakan alpukat justeru dapat membantu kita dalam melakukan diet karena kita akan merasa kenyang lebih lama.

 

Selain itu, manfaat dan kasiat buah alpukat lainnya adalah sebagai berikut:

·Baik bagi kehamilan, karena kandungan folatnya yang tinggi sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang janin.

·Sumber vitamin E yang baik bagi kesehatan jantung, mencegah stoke, mencegah kanker, bahkan sebagai terapi pada penderita mata katarak.

· Sebagai sumber serat. Alih-alih memilki lemak yang jahat, buah alpukat memiliki sumber serat yang melimpah baik yang larut maupun yang tidak terlarut. Fungsi dari serat adalah sebagai penjaga funsi usus serta mengendalikan lonjakan gula darah selepas konsumsi makanan.

·Makanan bagi otak dengan kandungan omega 3 nya yang berfungsi untuk menghambat penyakit alzheimer bahkan memulihkan penderitanya.

· Mencegah stoke. Telah terbukti bahwa orang yang mengkonsumsi sumber makanan dengan kandungan folat tinggi seperti buah alpukat cenderung terhindar dari penyakit stroke dibanding yang tidak mengkonsumsi.

·Menurunkan kolesterol. Hasil penelitian menyebutkan bahwa orang yang secara rutin mengkonsumsi alpukat selama 1 minggu penuh dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuhnya. Hal ini merajuk pada kandungan alpukat yakni beta sitosterol yang merupakan lawan bagi penyakit kolesterol.

 Menjaga kesehatan mata. Alpukat kini juga diteliti kandungannya yang mampu meningkatkan produksi lutein. Lutein inilah yang berperan dalam melindungin mata kita dari degenerasi serta serangan katarak.